こんにちは代表のウエカワです。
今日はトレーニングのスクワットについて
SNSなどみられる「正しい」
という部分について注意喚起です。
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トレーニングの王様ともいわれるスクワットですが
ネット上の知識としても
SNSなんかでの宣伝でも
「正しいスクワット」
なんて言葉がよく見られます。
しかし
トレーニング方法自体に
「正しい」なんて概念はありません。
おそらくですが
書いている専門家も
「正しい」というわけではないことはわかっていて書いています。
そのほとんどは
「安全な」
「怪我につながりにくい」
「〇〇の筋肉に負担をかけるのに効率的な」
という表現が当てはまります。
しっかりと記事を読み込めば
正しい←の中身もちゃんと説明している場合がほとんどですが
最近ではインスタで写真1枚に
「正しいスクワット」
と表題のみ書いてある場合などもよくありますから
ぱっと流し見したひとが誤解してしまうなーと
常日頃思っておりました。
皆様も誤解の内容
できればしっかり中身まで見て
フォームや方法を学ぶようにしてくださいね
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