高槻のパーソナルジムLOAFER
代表の上川です
今回は最近増えてきた未成年のパーソナルトレーニングやダイエットについて
お話していこうと思います
未成年のパーソナルトレーニング・ダイエット
未成年のトレーニング
まず最初に気になるのは
対応年齢だと思います
最近では小学生でもパーソナルトレーニングに
ご来店される方がでてきました
実際LOAFERでは小学2年生のトレーニングをさせていただいたこともあります
目的としてはスポーツ競技に向けた
能力アップでした
小学生のうちはトレーニングらしいトレーニングよりも
遊びや日常生活・学校での体育などで
様々な動きの引き出しを身体に入れ込んでいくことが重要な時期です
まだそもそも未発達の身体に
筋肉量が目安になるような能力を求めるのは
そもそも良いこととは思えません
なのでＬＯＡＦＥＲでも
やること自体は様々な動きに触れてもらい
関節の動きのパターンを増やしていくこと
できる動きをふやしてもらうことに主眼をおいています
高学年や中学生からは
筋トレ的なことも始まっていきます
自重トレーニングがメインとはなりますが
発達状況や動きの引き出しの質に応じて
部分的にウエイトトレーニングをスタートさせていく段階です
結論として
目的が明確であれば
小学生からでもパーソナルジムに通う意味や利益は
充分にあると思います
未成年のダイエット
デリケートなのはこちらですね
ＬＯＡＦＥＲで今まで多かったのは
中高生のダイエット目的でのご来店です
思春期で体型が気になり
自分ではどうやって良いかわからず
パーソナルジムを頼ってこられる方も少なからずでてきました
個人的には
ダイエットという活動を中高生のうちから
極端にやること自体は反対ですが
極端にならないために頼っていただいているという部分もありますので
そういう意味では僕たちの力の発揮どころとも捉えています
一番良くないのは
標準体重以下にも関わらず
美容体重やそれ以下の体重を目指すようなダイエットです
体質や遺伝なども含め
特殊な事情(仕事や競技など)を除いて
安易に踏み込んでよいものではありません
後の発達や健康に悪影響を及ぼすことも少なくありませんので
LOAFERとしても素直におすすめはしていません
ただ、肥満だったり標準体重から大きく逸脱しない程度の
体重目標であれば
それはすなわち健康的な食生活や運動習慣を作ることですので
それが未成年であろうときっちり対応させていただきます
高槻のパーソナルジムならLOAFER
LOAFERではこれまで未成年のパーソナルトレーニングも
数多く経験しています
もしお子さんに極端で不健康なダイエットをしてほしくないが
本人が強く希望している場合
ぜひLOFAERにご相談してください
パーソナルジムはムキムキやガリガリの極端な身体を目指す人が
来るという場所ではありません
健康を害さないように目指す理想へ導く
時にはその理想が健康とかけ離れている場合
過去の経験やデータから修正を提案することも仕事です
料金体系などはシンプルで
大人も子どもも変わりません
親子で同じ回数券を共有していただいている方も
いらっしゃいますので
まずは遠慮なくご相談ください
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