スタッフ紹介 Part.2

こんにちは、スタッフのSatomiです😊

今回は最年長の、中村先生をご紹介します❕❕ 年下スタッフに負けない肉体です✊

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・担当トレーニング

　パワープレート

・保有資格

　パワープレート認定トレーナー・ ケアマネージャー

　福祉住環境コーディネーター・福祉用具専門相談員

・出身はどこですか？

　鹿児島県奄美大島のド田舎

　家から波打ち際まで20メートルで、海を貸し切りでした。

・好きな食べ物はなんですか？

　鶏肉料理なんでもOK！

　ご飯に鶏料理が出るとすぐに機嫌がよくなるのが特徴です!(^^)!

・趣味はなんですか？

　ジョギング、筋トレ、DIY、掃除

・今までに経験したスポーツはなんですか？

　バレーボール（中学）、空手

　高校生では陸上競技（棒高跳）でインターハイ出場しました。

　高校最後の九州選手権では４位でしたが、高校では1位でした。

・トレーナーになったきっかけはなんですか？

　某大学病院の医師からパワープレートをご紹介いただき

　高齢者の運動実験に参加したことがありました。

　その際に、高齢者でもトレーニングをする事で、

　立ち上がりや歩行がスムーズになるのを目の当たりにしました。

　一般の皆様も含め、運動をすることで少しでも

健康のお手伝いをしたいと思ったのがきっかけです。

また、自分がどれだけ年齢不相応になれるかもチャレンジしたい！

・身体や健康に対して、気を付けていることはありますか？

　中高年になるとマッチョは必要ないと考えています。

　むしろ、体の柔らかさ、筋持久力、スタミナが大切。

　そのために、継続的な運動・適正量の食事・質の良い睡眠の確保を心掛けてます。

　クヨクヨせず感謝することも意識してます。

・よく行っているトレーニングはなんですか？　

　ストレッチ、ジョギング、筋トレなどを無理しない程度でやってます。　

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