動画紹介 初心者はスロトレから

こんにちは代表の上川です

今回の動画は

「意味のないトレーニングをする前に観る動画」

ということで

初心者はまずゆっくりトレーニングをしようねという内容です

たとえばスクワットでも

直立姿勢と最後のポーズの２点にのみ

注目してトレーニングしていると

間の軌道がぶれて

真のトレーニング効果は得られないということです

お話メインの動画ですが

トレーニングを始めたばかりの学生さんには

とても大事な話になりますので

ぜひ最後までご覧ください

LOAFER代表

上川達矢