こんにちは！ トレーニングジムLOAFERスタッフの楠です！ 近年ダイエットの種類や方法に関してはテレビやネット、SNS、YouTubeなど様々な媒体で数多く紹介されています。 今回はダイエットの種類として メジャーな糖質制限とカロリー制限を簡単に紹介いたします。...

こんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！！ 今回はダイエットにも関係する 有酸素運動と無酸素運動について書いていきます！！ ●有酸素運動と無酸素運動の違いは？ よく耳にする2つのワードですが まず「有酸素運動」と「無酸素運動」は使用するエネルギー源が違います...

こんばんは！ LOAFAERスタッフの楠です！！ 今回はダイエットモニターの結果報告です！ 高槻のパーソナルジムLOAFERでは 不定期にダイエットモニターを募集して 写真や測定データを使用させていただく条件で 大変お得にご利用できるご提案をしています ダイエットはしたいし...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！！ 高槻のパーソナルジムLOAFERでは 不定期にダイエットモニターを募集して 写真や測定データを使用させていただく条件で 大変お得にご利用できるご提案をしています ダイエットはしたいし パーソナルジムにも通いたいけど...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です 今回は以前動画でも出した 糖質制限やダイエットはもちろん おつまみにも使用できる 超簡単！！　鶏チャーシューを紹介します！！ 材料はこちらです！ ・鶏むね肉 ・ネギ　　　青い部分（鍋で煮込む）と白い部分（白髪ねぎとして薬味に...

一口に筋トレといっても 目的によってその中身や考え方は千差万別 今日はジャンル別筋トレの特徴【ダイエットトレーニング】編をお送りします。 ダイエットトレーニング 一般的なダイエットの目的の大部分は減量です 言葉の意味や意義としては健康的な食生活という部分が...

こんにちはLOAFER代表のウエカワです 多くの方が抱えているお悩みである 腰痛・肩こり 皆さんはいかがですか？ 慢性的に悩まされている人は もうこんなもんだと諦めていませんか？ もちろんしかるべき医療機関で検査・治療を受けるのがまず大事ですが 骨や関節に大きな問題がなく...