動画紹介～自重トレーニングシリーズVol.3～
LOAFER YouTubeチャンネル！ 今回はくすのき先生の 自重トレーニングシリーズ第3弾！ だんだん強度も上がり 上級に相当する回数はできなくなってきました このあたりからは トレーニング講座でもあり トレーニングチャレンジ動画でもあります...
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新着情報・ブログ
動画紹介 ダンベルトレーニング～ブルガリアンスクワット～
こんにちは代表のウエカワです 今回の動画は自宅にダンベルがあればできるトレーニングを シリーズでお送りする動画の第1弾です トレーニング名は「ブルガリアンスクワット」 やり方次第なところもありますが 美尻トレーニングにも良く使われるもので...
動画紹介 自重トレーニング～くすのき先生が自重トレを頑張る動画Vol.2～
こんにちは代表のウエカワです 今回は以前投稿した 自重トレーニング動画の第2弾です 今回はSTEP２の運動を楠先生が一通り実施してくれています どれも最初は10回程度からやってみてください。 慣れてくるとセット数を増やして ３セットぐらいできるようになったら...
動画紹介 靴の履き方 スポーツシューズ編
こんにちは代表の上川です 今回の動画は 元スポーツシューズブランドのショップ店員をしていた 楠トレーナーがお送りする 靴の履き方～スポーツシューズ編～です 靴の正しい履き方って 意外と知らない人が多いように思います。 足のトラブルは実は靴の履き方から来ている場合もあります...
動画紹介 書籍：プリズナートレーニングの紹介
こんにちは代表のウエカワです 今回の動画は 自重トレーニングの書籍である 「プリズナートレーニング」です 元囚人のポール・ウェイドが書いた 監獄の中で生まれたトレーニングメソッド その内容は非常に洗練されており 現代のトレーニングとして アスリートから一般の方まで...
動画紹介 快眠寝具ショートバージョン
こんにちは代表のウエカワです 今回もYouTubeの動画紹介です 今回は以前ご紹介した 快眠寝具の作り方のショートバージョンです 以前の動画が12分程度の長い動画となってしまい あとで見直すときに不便かなと思ったので 短くてシンプルなバージョンを作りました そして...
動画紹介 LOAFER施設案内！
こんにちは代表のウエカワです 今回もYouTubeの動画紹介です 今回はLOAFEFの中身がどうなっているのか気になる方へ 施設をご案内する動画をUPしております 内装の雰囲気や設備・器具なども紹介しておりますので LOAFERに興味のあるかたは是非ご覧ください！...
自重トレーニング動画！！
こんにちは！！ LOAFERスタッフの楠です！！ 今回は僕が実際にLOAFERでお客様が行っているトレーニングをやってみました！！ 今回はPART1ということでなんと！！ シリーズなっております(笑) 僕自身トレーニングのステップアップをしていきながら動画を取っていきますの...
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