スタッフ名
代表 上川 達矢
Tatsuya Uekawa
担当
スポーツ系トレーニング
学生トレーニング
所持資格
NSCA-CSCS・柔道整復師・JATACアスレチックトレーナー・スポーツプログラマー・パワープレート認定トレーナー
ご挨拶
LOAFERの代表上川達矢と申します。
柔道整復師としてキャリアをスタートさせましたが、その医療の知識・分析力を強みにパーソナルトレーナーとしての道を進んだのが20代半ばです。学生時代から様々なスポーツ現場でトレーナー業もさせていただきました。
LOAFERでは様々なお客様にトレーニングプログラムを提供させていただきましたが、中でもスポーツ系トレーニングにおいては自身の力を最大限発揮できると考えています。
全国トップクラスのジュニアや国際大会出場者など、実力のあるアスリートにも選んでいただき、今なお多くのスポーツ競技者に指導させていただいております。
ただの筋トレではないスポーツに特化したトレーニングをあなたも体感してみませんか？ ぜひご来店をお待ちしております。
スポーツ系トレーニングとは
ダイエットでもバルクアップでも、トレーニングの多くを占めるのは筋肉量を増やすことです。それに比べてスポーツ系トレーニングは筋肉の質を高めることを目的にします。
同じ筋肉量でも出せるパワーは違います。
それを決めるのは、神経の働きや全身の連動性です。
昨今多くのスポーツ競技において、この考え方は広まってきました。
しかし実践できている現場はまだ数少ないのです。
身体の機能を向上させる これは運動神経をよくすることです。
運動神経が良い人は何をやってもうまくできるというイメージはありませんか？
これは何も先天的な資質だけではありません。身につけ向上させることが可能なのです。
そして総合的な競技力の向上は
筋肥大・パワー・柔軟性・神経の活性化・全身の連動性など
様々な要素が重なり完成されていきます。
LOAFERには様々な器具・設備が整っています。あなたが身体機能を向上させるのに充分な環境です。
そしてそれを活かすトレーナーがいます。
あなたの「わからない・感じない」を「わかる・感じる」に変えるのに充分な知識・経験を提供します。
スタッフ名
チーフトレーナー 楠 健司
Kenji Kusunoki
担当
ダイエット
所持資格
NESTA－PFT
（パーソナルフィットネストレーナー）
ダイエット＆ビューティースペシャリスト
ご挨拶
皆さんこんにちは。トレーニングジムLOAFERスタッフの楠です。
僕は中学からバドミントンをしており高校、大学、社会人と現在もバドミントンをプレーしています。社会人になってから２年間ほど実業団でプレーをしていました。
そんな僕ですが実は運動は大の苦手で、小学生の時は運動が大嫌いでした。
幼少期に運動をしてこなかったので体の動かし方も下手で怪我も多かったです。
現在中学生、高校生にバドミントンの指導をする中で怪我をしている学生が多く、自分も同じ経験をしているので、そういった身体の悩みを持った人の力になりたいと思っていました。
そんな時に学生時代からお世話になっている現代表の上川先生にお誘いをいただきこの業界に進むことにしました。
現在LOAFERで多くの事を学びながら、ダイエットのお客様を主に担当させていただいております。運動が苦手な方の気持ちもわかりますので安心していただければと思います。
楽しくレッスンをしながら、全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします。
ダイエットトレーニングとは
LOAFERでのダイエットではお客様の目標を達成できるように、トレーニング指導と食事のアドバイスをさせていただいております。
ダイエットで大事なのは「お食事・トレーニング・心理面」の３つがバランスよく整っていることです。
特に、お食事に関しての知識や加減が分からなければダイエットに成功してもリバウンドしてしまいます。
LOAFERではただ体重を落とすだけを目的とせず、いかにリバウンドしないか、お客様が理想の体をいかに維持できるかを大切にしています。痩せた状態を維持する食事の加減を練習していただいております。
ただ痩せるだけではなく、痩せた後にどうすればリバウンドしないかの知識と感覚を養い、ご自身でも調整できるようにすることがLOAFERのダイエットの特徴です。
もちろん代謝を上げるために運動やトレーニングを行いながら身体の使い方や動かし方、姿勢の改善ができるようなトレーニングを行っております。
きついトレーニングだけではなく、楽しみながら目標を達成できるよう全力でサポートさせていただきます。
スタッフ名
Satomi
Satomi
担当
ピラティス
所持資格
柔道整復師
Stott Pilates®full certified
ご挨拶
ピラティストレーナーのSatomiです。
私は中学・高校とバレボール部に所属していました。そして、高校生のときに部活中に怪我をした事がきっかけで柔道整復師となりました。
柔道整復師として患者様の痛みと向き合う中で、リハビリとしても優れているピラティスに惹かれ指導者の道を選びました。
ピラティスの資格取得後は専門スタジオにて多くのお客さまとレッスンをご一緒させて頂きました。LOAFERでは、リハビリ目的の方やスポーツ愛好家、他のトレーニングとの併用など多岐にわたる目的のお客さまを担当させていただいております。
ピラティスとは
第一次世界大戦の頃、ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたボディコンディショニング法のひとつです。
一般的な筋力トレーニングは、ひとつの種目の中で一箇所の筋肉を集中的に鍛えていくものですが、ピラティスではひとつのエクササイズの中でも身体全体をバランス良く鍛えていきます。
呼吸や背骨の動き・体幹の安定性を重視して進めて行くので、身体に不調を抱えている人でも安全に運動することができます。
強度の幅はとても広く、ゆるやかな動きからしっかり汗をかくプログラムまで調整可能です。
つまり、運動初心者であったり、運動機能に不安がある方でも心置きなくスタートしていただけるのもピラティスの大きな特徴です。
自分の身体を知って、動き方を知れば運動は怖くありません。 ぜひ一度、ピラティスを体験してみて下さい。
スタッフ名
中村 光久
Mitsuhisa Nakamura
担当
パワープレート
シニアトレーニング
所持資格
パワープレート認定トレーナー
ご挨拶
LOAFARスタッフの中村です。
周りに高齢者の多い南国で生まれ育ち、運動は全般的に得意な方で全国大会への出場経験がありました。社会人になり本格スポーツから離れ、介護関係の仕事をしていた際に某大学病院の医師から、パワープレートを使った高齢者の運動に関する実験への参加依頼がきっかけとなり、トレーナーの経験を積むことになりました。
LOAFARにおいて提供させていただくのは、主に中高年の皆様に対してこれまで延べ人数10000人以上はご提供してきた経験から、年齢が上がると昔のような運動方法では怪我や挫折に繋がるため、関わり方の質を大切にご指導させていただいております。
周りや医師から「運動するように」や「自分でもわかってるけど何をしたらいいの」という方は、一度声をかけてください。
シニアトレーニングとは
高齢になると筋肉量や筋力が低下していくのはご存知の通りです。しかし、「昔はこれくらいの事は簡単にできた」と闇雲にマッチョを目指したり、自分の得意な動きだけをするだけでは他の動きの際に痛みが出る事もあるため好ましくありません。
そうならないために、体全体の柔軟性を向上させ、程よい筋肉をつけ、少し息が上がるくらいの軽度な運動を無理のない範囲で継続するのが、むしろ中高年にはおすすめです。
また、生活の中での立ち座りや自分の足で行きたい場所へ何歳になっても自由に行ける。そんな「快適な動きができる体作り」を目指す事が本当の財産になるのではないかと考えております。
シニアトレーニングでは、パワープレートを利用した無理のない運動や、自重トレーニングというおもりを使わないトレーニング方法を組み合わせ、「快適な動きができる体作り」をサポートします。
